Arxiu de la categoria: projectes

Convocatòria de 2a trobada de socis/es i voluntariat 2016, 2 d’abril

Ruta en bicicleta i debat

foto-trobada-voluntaris-gener-2016

El proper dissabte 2 d’abril tornarem a fer una trobada de socis/es i voluntariat del BACC per tal de debatre diversos aspectes de l’actualitat i la continuïtat de les activitats i projectes. En aquest sentit, distribuirem els diferents temes en dos blocs:
  • Infraestructures: polítiques urbanes per la bicicleta, manual de carrils bici de Barcelona (consulta l’esborrany), superilles, aparcaments…
  • Activitats i projectes: mascaretes anti-pol·lució, bicicletada i enquesta ciclista, App ciclista, bicifeina, biciescola, bici friendly…

La trobada tindrà lloc a les 11h a la Fàbrica del Sol de Barcelona (pg. de Salvat Pappasseit, 1). Abans farem una ruta en bicicleta, que tindrà com a punt de sortida la pl. dels Països Catalans (davant de l’entrada a l’estació de Sants) a les 9.30h. La previsió és acabar la jornada a les 13h i prendre un vermut a la Barceloneta.

En cas de voler assistir, et preguem si us plau que confirmis l’assitència emplenant el formulari.

(Àlbum de fotos de la trobada del 13 de gener).

 

Vols aprendre a anar en bicicleta? O bé fer un passeig guiat?

El BACC ofereix dues activitats de primavera: classes de la Biciescola per aprendre a anar en bicicleta i un Bicipasseig guiat per conèixer la infraestructura ciclista, la normativa i guanyar confiança a l’hora de circular per la ciutat. Només cal que triïs l’activitat, el grup i t’inscriguis gratuïtament a través del formulari del nostre web.

 

Biciescola a les Glòries

banner 1No saps anar en bicicleta i t’agradaria aprendre’n? Ara ja pots intentar-ho amb la Biciescola. En dues sessions aprendrem el més bàsic: les parts de la bicicleta, a mantenir l’equilibri i finalment a pedalejar.

Biciescola a Glòries

 

Bicipasseig a la Diagonal i el Passeig de Gràcia

Diagonal pels vianantsDiagonal pels vianants 2

Saps anar en bicicleta però t’agradaria conèixer la infraestructura ciclista de Barcelona i la normativa de circulació? Amb el Bicipasseig aprendrem com circular per la ciutat i guanyarem confiança.

Bicipasseig

Biciescola d’adults

 

Més de 5.000 adults han après amb nosaltres a pedalar per primera vegada o a moure’s per la ciutat amb seguretat i confiança

PARAULES CLAU: Clases montar en bici, Aprendre a anar amb bicicleta Barcelona, Curso aprender bicicleta adultos.

 facebooklateral.jpg

Busca’ns a facebook.

Explica la teva experiència amb la bicicleta, contacta amb d’altres exalumnes de la biciescola, etc.

 mapa_biciclot_martim_2.gif

On es el punt de trobada dels cursos?

 

 Si ja teniu la plaça reservada podeu adreçar-vos el primer dia de classe a Biciclot Marítim, pg marítim de la Barceloneta 33, davant de l’hospital del Mar a peu de platja.

  

Curs Iniciació. Aprèn a anar amb bicicleta!


T’ensenyem d’una manera fàcil i progressiva a pedalar i descobrir amb nosaltres el plaer d’anar amb bicicleta.

4 sessions de 2 hores
Al Pg. Marítim de la Barceloneta
 

  

Curs de Circulació Bàsica. Aprèn a moure’t per la ciutat!


Aprèn a utilitzar la bicicleta a la ciutat de manera fàcil segura a l’entorn urbà.

Ideal per després d’iniciació

4 sessions de 2 hores
Al Pg. Marítim de la Barceloneta

  

Classes de reforç. Aprendre i reforçar habilitats concretes 

Millora tot allò que has après al curs d’Iniciació! Classe dirigida als alumnes que han fet iniciació i volen inscriure’s a Circulació Bàsica.

1 sessió de 2 hores
Al Pg. Marítim de la Barceloneta 

   

 

Sessions de Circulació Avançada

 

Classe avançada per a transitar en bici amb un reocorregut en situació real.

1 sessió de 2 hores  

 

Classes particulars. Aprendre i reforçar habilitats concretes 

Classe individual oberta a les necessitats de l’alumne: corregir i treballar alguns aspectes, conèixer el nostre nivell, etc.

 logo_biciterpia_taronja_prada_petit.jpg

Biciteràpia

  

Itineraris gratuïts de salut en bicicleta

 

Itineraris en bicicleta fàcils i saludables a prop del mar amb exercicis de relaxació.

A la feina amb bicicleta

Per a molta gent, el trajecte per anar a la feina pot ser el
més fàcil per començar a fer servir la bicicleta com a transport. Per la seva
repetició diària, és un trajecte que es pot estudiar i planificar. Fer-lo, pot
suposar un elevat nombre de beneficis: una excel·lent oportunitat per fer
l’exercici diari que millori la forma física i la salut, una forma econòmica de
desplaçar-se i, sovint, una forma de moure’s més ràpida que el cotxe o la moto,
quan la feina es troba en un nucli urbà.

 

COM
BENEFICIA LA BICICLETA A L’EMPRESA

Reducció de
les despeses d’aparcament, alliberant espai físic per l’empresa i ofereix una
imatge positiva de la mateixa.

Millora la
salut dels treballadors, que realitzen un exercici diari, arriben més desperts
i que tenen menys baixes per malaltia.

Reducció en
el temps de desplaçament, ja que la bicicleta no pateix embussos.

Disminució
del risc d’accidents, ja que la seva velocitat és més baixa i l’estil de
conducció és més preventiva que amb d’altres transports.

Proveir
aparcaments bicicleta és molt econòmic.

Reducció del
cost del desplaçament, en el cas que aquest es retribueixi.

Reducció del
trànsit al voltant de l’empresa o per accedir-hi a ella.

QUÈ POT FER
L’EMPRESA?

  • Proveir
    aparcament segur i accessible a la feina, prioritzant-lo
    davant la resta d’aparcaments.

  • Crear un
    “grup d’aliats” entre els usuaris actuals de la bicicleta.

  • Facilitar
    una flota de bicicletes d’empresa per als desplaçaments durant la feina,
    combinar-la amb transport públic o per a que els treballadors provin aquest
    vehicle abans d’adquirir-lo.

  • Proporcionar
    als ciclistes dutxes i espai per canviar-se.

  • Oferir
    incentius econòmics per a la compra d’una bicicleta, com a préstecs o
    subvencionar part de la compra.

  • Retribuir
    directament al treballador els desplaçaments de feina que es facin amb
    bicicleta amb la mateixa quantitat de diners que si l’haguessin fet en taxi,
    cotxe o moto.

  • Facilitar un
    mapa d’itineraris ciclistes per anar i tornar de l’empresa, identificant les
    rutes més fàcils.

  • Aliar-te amb
    les administracions públiques per treballar conjuntament un itinerari segur per
    arribar a la teva empresa.

  • Realitzar
    una campanya de sensibilització i accions que portin a l’acció.

 
QUINES EINES TÉ L’EMPRESA PER COMENÇAR?

Gràcies al projecte que el BACC va desenvolupar durant 3
anys “bicia’t a la feina i l’associació” els empresaris podeu disposar d’aquest
document (914.67 kB)
per començar a dinamitzar l’ús de la bicicleta a la vostra empresa.

 

COM BENEFICIA LA BICICLETA AL TREBALLADOR

  • Econòmica:
    Redueix les teves despeses de cada desplaçament i d’aparcament.

  • Ràpida: en
    distàncies urbanes supera sovint al cotxe i la moto.

  • Fàcil
    d’aparcar.

  • Saludable:
    et manté en forma diàriament i no cal trobar temps després de la feina per fer
    exercici.

  • Més
    desperts: nombrosos ciclistes mencionen que una mica d’exercici pel matí per
    anar a la feina, els fa sentir millor i estan més desperts.

  • Segura: la
    seva baixa velocitat i la seva conducció preventiva, la converteixen en un dels
    vehicles més segurs.

  • Et veus i et
    veuen més guapo/a: oblida els problemes de sobrepès, sent l’aire lliure a la
    cara i relaxa’t amb el pedaleig.

COM COMENÇAR A ANAR AMB BICICLETA?

Demà provaré d’anar a la feina amb bicicleta!”.

Si proveu per primera vegada la bicicleta com a transport
pels vostres desplaçaments habituals, felicitats! però atenció, procureu no
començar la casa per la teulada. Anar amb bicicleta és una bona solució, però
si no esteu acostumats a fer-la servir en un dia laboral us podeu sentir
atabalats. Aquí teniu uns quants consells per iniciar-vos amb seguretat: 

  1. Testeu les
    vostres habilitats. tant si fa molt de temps que no aneu amb bicicleta com si
    és la primera vegada que hi aneu per ciutat, cal que coneixeu fins a quin punt
    controleu el vostre vehicle. Feu exercicis alguns exercicis. A la biciescola podeu treballar les habilitats en la conducció urbana.

  2. Reviseu la
    bicicleta. Mireu si la bicicleta es troba amb bon estat per evitar sorpreses i
    accidents: frens, pneumàtics, canvis…. també assegureu-vos que porteu els
    accessoris necessaris
    per fer més còmode i segur el trajecte: llums,
    timbre, cadenat, portapaquets…


  3. Comenceu amb
    itineraris
    que més coneixeu, triant els curts i fàcils. Quan ja sabeu més podeu
    provar d’altres recorreguts i la combinació amb els transports públics.

  4. Estudieu
    l’itinerari amb “ulls ciclistes”. Trieu els carrers més tranquils, estrets, amb
    poques cruïlles i inclinació.  Teniu en
    compte:

    • Si està
      permès anar per vorera, zones de vianants o parcs, comenceu amb aquests
      itineraris.

    • Si us sentiu
      insegurs en algun moment, per exemple en les rotondes o cruïlles difícils,
      baixeu de la bicicleta i aneu per la vorera com a vianant.

  5. Proveu de
    fer el recorregut d’anada i tornada durant el cap de setmana i després durant
    la setmana. Aprendreu a resoldre les diferents situacions amb més
    tranquil•litat.

  6. Sortiu
    d’hora per gaudir del recorregut i no sentir-vos pressionats pel temps. Quan
    domineu el recorregut, segur que el fareu més ràpid.

  7. Preveieu
    l’aparcament en el lloc de destí. 

MÉS EINES PER COMENÇAR

Gràcies al projecte que el BACC va desenvolupar durant 3
anys “bicia’t a la feina i l’associació” els treballadors podeu disposar d’aquest document (383.14 kB) per començar
a fer servir la bicicleta per anar a la feina.

 

ENLLAÇOS

APARCAMENTS

Toolbox for mobility management in companies

 

Experiències i campanyes de la bicicleta a la feina:

Bike to Work Victoria

Bike to Work (Suïssa)

Velo Quebec

Provelo

European Union Cyclists’ Group (EUCG)

A estudiar amb bicicleta

 Si vas en bicicleta a estudiar descobriràs un nou món: nous
llocs i vells llocs per redescobrir, la solitud de la nit i la
companyia del trajecte, noves sensacions i velles sensacions que
tornaran? Si ho proves ho entendràs, i si repeteixes no podràs parar de
pedalejar.

Hi ha més de 300.000 raons
per anar amb bici per la ciutat. Tantes com usuaris la utilitzen cada
dia a Catalunya. Des del BACC et proposem que afegeixis la teva pròpia
raó per anar amb bici, però si encara no se te n’acudeix cap, aquí
te’n plantegem algunes:

 

10 raons per anar amb bicicleta a la universitat o a l’institut

  1. Perquè Al Gore fa conferències sobre el canvi climàtic i va  amb avió.

  2. T’oblidaràs del que és una benzinera.

  3. Al gimnàs, només hi hauràs d’anar si vols aconseguir els bíceps de Rambo.

  4. No se’t posarà aquella cara d’emprenyat que fa tanta ràbia als embussos.

  5. Només escoltaràs aquell ‘tracatrac’ del girar de les rodes.

  6. És més segur que anar amb moto o amb cotxe, si vigiles, és clar.

  7. L’únic ‘michelin’ que tindràs serà  al pneumàtic.

  8. La podràs pujar al metro o al tren.

  9. No t’hauràs d’hipotecar per un pàrking abans d’acabar la carrera.

  10. Senzillament, perquè et divertiràs.

Pensa quina és la teva.